Το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε προκλήσεις, όμως όταν γίνεται επίμονο και έντονο, μπορεί να παρεμποδίσει την καθημερινή λειτουργία και να μειώσει την ποιότητα ζωής. Όταν το άγχος γίνεται δυσβάσταχτο, τα συναισθήματα ανησυχίας, φόβου και αβεβαιότητας κυριαρχούν, ενώ το σώμα αντιδρά με ένταση και εκδηλώσεις που συχνά είναι δύσκολο να ελεγχθούν. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να κατανοήσουν βαθύτερα τις αιτίες που προκαλούν το άγχος τους, να εξερευνήσουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις που το τροφοδοτούν και να βρουν τρόπους να το διαχειριστούν αποτελεσματικά. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, το άτομο μπορεί να ανακτήσει τον έλεγχο της ζωής του, να μειώσει τη δυσφορία που νιώθει και να βελτιώσει την ψυχική του ευεξία.
